7 Nutrition

[...] na cykl i w sumie chcialbym sie dowiedziec jak sugerujecie prowadzic suplementacje tych odzywek za kazda propozycje badz rade bede bardzo wdzieczny Odżywki: Universal Nutrition Storm 844g Activita Amino Power 350 caps Universal Nutrition BCAAStack 250gram Activita Whey Protein Isolate 1 kg Biogenix Carbo 1 kg Olimp Kre-Alkalyn 90 caps [...]

[...] lepszym. Z 1 cyklu zostalo mi troche mono. Cwicze już ok.8 miesiecy waga ok.65Kg wzrost 184. Mam lekki zastój sily i masy :-/, więc chce w przyszłym miesiącu zrobić cykl kreatynowy i zastanawiam się nad: -Trec Nutrition NitroBolon II Powder -Dymatize X-Pand (Nowa Formuła) -Ultimate Nutrition Horse Power + reszte mono, dobra dieta i trening ;]

[...] choroba :) jestem przekonany,że znajduje się tutaj wiele takich osób i dlatego zwracam się o rade,jestem ciekaw waszych propozycji. Drogą kupna nabyłem.. Storm (Universal Nutrition) Horse Power (Ultimate Nutrition) Glutamina Xtreme Nag (Kaizen) BCAA Complex 2200 ( Dymatize) oczywiście do tego witaminy i minerały oraz Białko.. zastanawiałem się [...]

SIEMA staż 3miesiące na silce dieta od miesiaca ćwiczę 3x w tygodniu cel-masa małe pytanie odnośnie supl. chciałbym zacząć cykl od grudnia i ma: crea pure-ultimate nutrition 900mg 1kaps hgh new dextrose powder 750g zma-apteczne hi-tec nutrition-amino anabol jak najlepiej to wszystko ze sobą połączyć dzięki wszyskim z góry.

[...] wchłaniania tłuszczu). Kreatyna oraz MCT, i to nie w znikomych dawkach (100 g zawiera: 4 g monohydratu kreatyny i 2 g MCT) znajdują się w składzie innego gainera fi rmy Trec Nutrition - Magnum 8000. Jeżeli każdy dodatkowy kilogram ciała okupiony jest żmudnymi zabiegami treningowymi i dietetycznymi, odnoszącymi i tak całkiem mierny skutek, wzbogać [...]

Witam. Co powiecie na taki zestaw suplementow na cykl? 1. Universal Nutrition - Creatine micronized powder 500g 2. Universal Nutrition - Gain Fast 4,5kg x2 3. Olimp - Whey Pro Matrix 2,5kg 4. Olimp - Natural 100% Whey Protein Concentrate 2,5kg Waga - 80kg Wzrost - 189cm Wiek - 18 Staż - 1,5 roku

witam na wstepnie pare slow o mnie po prostu ciezko pracuje fizycznie od pol roku pojedziem z ankieta 1 .WIEK: 26 2 .WAGA:70 3 .WZROST: 173 4 .WYMIARY: nieznane, bic kolo 37 5 .STAZ NA SILOWNI:0 6 .CEL SUPLEMENTACJI:siła, regeneracja, rzezba 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: przez pierwsze 3 miesiace przy pracy na budowie - 0 odzywek [...]

[...] gotowana w dzien treningowy // smazona na oliwie z olwek w nietreningowy - 200g Ryż bialy - 125g 40 min przed 4g HMB //  TERNING  15 min po “Optimum Nutrition 100% On Whey Protein Gold Standard" (30.4g+mleko/woda) 4. Czwart posilek (60 min po treningu) : Piers z kurczaka - 150g 2 Kromki czarnego pelnoziarnistego lub 50g [...]

jaki mam z tych stack wybrac? Dymatize - Xpand Energized Ultimate Nutrition - Horse Power InterACTIVE Nutrition - N.O.K.O. ???

Witam Jako obserwator tego forum...(dużo je czytam i dużo pomagacie w kierunku supli i nie tylko) i chciałbym by ktoś mi rozpisał zestaw supli... Coś o mnie ; 1.WIEK: 28 2.WAGA: 82 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 115 UDO: 60 TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 2 latka a ogólnie od 18 roku życi tylko nie regularnie z dużymi przerwami 6.DIETA [...]

[...] masa. Chciałbym abyście doradzili mi czy dobrze wybrałem, ewentualnie coś zamienić lub wyrzucić z tego zestawu. O jakich porach i w jakich dawkach zażywać te suple? 1. carbo: Vitalmax Complex Carbo 3X, 4.5kg, 2. białko: Ostrowia WPC-80, 1.8k, 3. kreatyna: Trec Nutrition CM3, 360 kaps., 4. aminokwasy: Trec Nutrition Anabolic BCAA System, 300 kps.

[...] na masse mam zamiar teraz go zroznicowac(czyli co jakis czas zmieniac poszczegolne cwiczenia) i przy okazji wspomoc go jakimis odzywkami a dokładnie chodzi mi o Hi-Tec Nutrition - Amino Anabol - 200 kap. + Hi-Tec Nutrition - KTP Creatine - 400 kap. + HI TEC - Anabolic Juice 330 ml anabolic.jpg = masssaaa:D co wy na to?? Moze ktos [...]

Elo. Aktualnie biore tak: w dni nie treningowe 5g mono na czczo xpand przed treningiem gainer po treningu w dni nie treningowe 5g mono na czczo xp po poludniu gainer jako 4 posilek (18:30) Czy jest mozliwosc zwiekszenia kreatyny i xp, albo tylko tego w celu uzyskania lepszych efektow? Do tego chcialbym wlaczyc jakis spalacz zeby zapobiegal [...]

[...] AMONG THREE NUTRITIONAL FORMULATIONS OF ORAL CREATINE SUPPLEMENTS MIKE GREENWOOD, RICHARD KREIDER, CONRAD EARNEST, CHRISTOPHER RASMUSSEN, ANTHONY ALMADA Sport & Exercise Nutrition Laboratory, Center for Exercise, Nutrition & Preventive Health Research Department of Health, Human Performance & Recreation, Baylor University, Waco, Texas 4). [...]

[...] pytanie odnosnie supli ktore wybralem na ów cykl są to: Olimp L-Glutamine MegaCaps 300 kaps(z pkt olimpa) Olimp MASSACRA ok połowa puszki (od brata tez z pkt olimpa) Premium Nutrition Thyrotherm 60 kaps Olimp Taurine MegaCaps 150 kaps Olimp Thermo Speed Extreme MegaCaps 90 kaps białko do uzupełnienia diety WPC 80 ostrowia 4x lub Kaizen - 100% [...]

[...] "ponad 6 miechow na powazne trening: split 4 razy w tygodniu B ok.2.5g/kg T ok 1g/kg W ok 4g/kg Ilośc kalori : ok 2700 50g płatkow owsianych 2 duze jajka całe Universal Nutrition - Ultra Whey Pro 30g z wodą II Jogurt naturalny 400g 1-2 banany ok 150 g Chleb żytni razowy 50 g Szynka z piersi kurczaka ok 50g III 150 g piersi 50g ryzu 10 ml [...]

[...] tłuszczu). Kreatyna oraz MCT, i to nie w znikomych dawkach (100 g zawiera: 4 g monohydratu kreatyny i 2 g MCT) znajdują się w składzie innego gainera fi rmy Trec Nutrition - Magnum 8000. Jeżeli każdy dodatkowy kilogram ciała okupiony jest żmudnymi zabiegami treningowymi i dietetycznymi, odnoszącymi i tak całkiem mierny skutek, wzbogać [...]

[...] : 187cm Obwod klatki - 102 Obwod talii - 83 Obwod w pasie - 98 Biceps - 35 Udo - 57 Lydka - 38,5 Uzywam : Bialeczka - glownie mieszam z mlekiem Shock Therapy - Universal Nutrition - pobudza bardzo L-Karnityne - 2 tab. przed treningiem 30 min Dietka jaka sobie przygotowalem z pomoca Vitalmaxa : I 10.20 - 35g B 26g T 46g W 561kcal Ser, [...]

[...] pół roku. NUTREND Amino bcaa 2 x 500 ml OLIMP creatine mega caps 3 x 150 caps HI-TEC whay mass gainer 9 kg OLIMP dextro juice 3 kg EAS 100% Whey Protein 2250g Premium Nutrition NO-CRE-X3 600 g Premium Nutrition Equalizer 625 g Moja waga to 60 kg przy wzroście 173 :(;/ Nie piszcie tylko prosze ze za wsześnie na suplementy bo dobrze wiem że [...]

Witam. Mam do dyspozycji 3 suplementy : 1. L-KARNITYNA 120 kap SOFTGEL 1200mg Trec Nutrition 2. Dymatize X-Pand Caplets 240kaps 3. Trec Nutrition HMB 440kaps Super VIP Z tego co myślę to L-karnityne, XP i HMB razem 2kap (każdego po 2 kap.) z rana i 2 kap. przed snem, w dni treningowe 2 z rana i 2 przez treningiem ? Dodam te do tego wszystkiego [...]